Chrapanie - Poradnik dla chrapiących

Skala zjawiska jakim jest chrapanie, to 2 miliardy chrapiących na świecie i około 8 milionów dorosłych ludzi w Polsce. Tylko u nielicznych chrapanie ma określoną przyczynę i wymaga leczenia specjalistycznego.

Ogromna większość chrapiących, to ludzie zdrowi, którzy swoim chrapaniem skracają sen partnerom (głównie kobietom) średnio o 1,5 godziny w ciągu nocy. Jest to więc przede wszystkim poważny problem socjalny, rodzący szereg, niekiedy poważnych napięć. Chrapanie, które dla otoczenia jest przyczyną bezsennych nocy może mieć różne natężenie.

Jeżeli twoja partnerka wyprowadza się do drugiego pokoju - jesteś "chrapaczem" średniego kalibru, jeśli z mieszkania obok wyprowadzają się twoi sąsiedzi - jesteś "super - chrapaczem".

W większości przypadków chrapanie nie wymaga leczenia. Zazwyczaj wystarczy ograniczenie spożycia alkoholu, rzucenie palenia, pozbycie się zbędnych kilogramów. Pomaga również spray przeciw chrapaniu, aplikowany do nosa przed zaśnięciem.

Słowa kluczowe:
chrapanie, sen, spanie, bezdech, lekarstwo, spray, sprej, sprey, spraj

http://www.chrapanie.pl/